21 ویژگی یک رابطه عاشقانه سالم
استقلال:
حفظ هویت فردی و داشتن علایق و فعالیتهای جداگانه، به سلامت رابطه کمک میکند.فضای شخصی:
احترام به نیاز هر فرد برای داشتن زمان و فضای شخصی.تعهد:
تعهد به حفظ رابطه و تلاش برای بهبود آن.صمیمیت:
صمیمیت عاطفی و فیزیکی، پیوند بین دو نفر را قویتر میکند.تفریح و شادی:
گذراندن وقت با کیفیت با هم و لذت بردن از زندگی.اهداف مشترک:
داشتن اهداف مشترک در زندگی، مسیر حرکت رابطه را مشخص میکند.ارزشهای مشترک:
همسویی در ارزشها و باورها، به درک بهتر همدیگر کمک میکند.مسئولیتپذیری:
قبول مسئولیت اشتباهات و تلاش برای جبران آنها.ابراز قدردانی:
قدردانی از تلاشها و ویژگیهای مثبت طرف مقابل.
1. احترام متقابل
احترام، سنگ بنای هر رابطهای است. این شامل احترام به نظرات، احساسات، ارزشها و حریم خصوصی یکدیگر میشود. احترام متقابل به معنای پرهیز از تحقیر، تمسخر و توهین در گفتار و رفتار است. همچنین به این معنی است که به وقت و انرژی طرف مقابل ارزش قائل باشیم. 
گوش دادن فعالانه به حرفهای هم، نشاندهندهی احترام متقابل است. در یک رابطه سالم، هیچکس نباید احساس کند که نادیده گرفته میشود. احترام گذاشتن به مرزهای شخصی طرف مقابل نیز ضروری است. در ضمن، احترام به استقلال فردی و تشویق رشد شخصی یکدیگر حائز اهمیت است.
2. اعتماد
اعتماد، پایه و اساس یک رابطه عاشقانه پایدار است. بدون اعتماد، احساس ناامنی و اضطراب همواره وجود خواهد داشت. اعتماد به این معناست که به صداقت، وفاداری و تعهد طرف مقابل ایمان داشته باشیم. اعتماد به مرور زمان و از طریق عمل به قولها و نشان دادن صداقت ساخته میشود. اگر اعتماد شکسته شود، ترمیم آن بسیار دشوار است و نیازمند تلاش و تعهد هر دو طرف است. برای داشتن اعتماد، باید ارتباطی باز و با صداقت با یکدیگر داشته باشیم. اعتماد به این معنی نیست که هرگز دچار اشتباه نشویم، بلکه به این معناست که در صورت اشتباه مسئولیتپذیر باشیم. اعتماد به یکدیگر به معنای پذیرش آسیبپذیری و به اشتراک گذاشتن ترسها و نگرانیها است.
3. ارتباط باز و با صداقت
برقراری ارتباط باز و با صداقت به معنای توانایی بیان احساسات، افکار و نیازها به طور واضح و بدون ترس از قضاوت است. این شامل گوش دادن فعالانه به حرفهای طرف مقابل و تلاش برای درک دیدگاه او میشود. صداقت در ارتباط به معنای پرهیز از دروغگویی، پنهانکاری و دستکاری است. در یک رابطه سالم، طرفین باید بتوانند در مورد مسائل دشوار و ناراحتکننده نیز با یکدیگر صحبت کنند. ارتباط موثر شامل بیان نیازها و خواستهها به طور واضح و محترمانه است. در ضمن، توانایی بیان احساسات منفی بدون سرزنش و اتهامزنی بسیار مهم است. ارتباط خوب، کلید حل اختلافات و سوءتفاهمها در یک رابطه است.
4. حمایت عاطفی
حمایت عاطفی به معنای در دسترس بودن برای طرف مقابل در زمانهای سخت و آسان است. این شامل همدلی، درک و تشویق یکدیگر میشود. 
احساس امنیت و تعلق خاطر در رابطه کمک میکند.
5. حل اختلاف سالم
اختلاف نظر و درگیری بخشی طبیعی از هر رابطه است. مهم این است که چگونه با این اختلافات برخورد میکنیم. حل اختلاف سالم به معنای پرهیز از رفتار پرخاشگرانه، توهینآمیز و کنترلگر است. این شامل تلاش برای درک دیدگاه طرف مقابل، یافتن نقاط مشترک و رسیدن به یک توافق عادلانه است. در یک رابطه سالم، طرفین باید بتوانند بدون آسیب رساندن به یکدیگر، اختلافات خود را حل کنند. بهرهگیری از تکنیکهای ارتباطی موثر مانند گوش دادن فعالانه و صحبت کردن با آرامش به حل اختلاف کمک میکند. گاهی اوقات، نیاز است که از یک متخصص برای حل اختلافات کمک بگیریم. حل اختلاف سالم به تقویت رابطه و افزایش صمیمیت کمک میکند.
6. استقلال فردی
در یک رابطه سالم، هر دو طرف باید استقلال فردی خود را حفظ کنند. این شامل داشتن علایق، دوستان و فعالیتهای جداگانه است. استقلال فردی به معنای عدم وابستگی بیش از حد به طرف مقابل و حفظ هویت شخصی است. حفظ استقلال فردی به جلوگیری از ایجاد احساس خفگی و محدودیت در رابطه کمک میکند. در یک رابطه سالم، طرفین باید از رشد و پیشرفت یکدیگر در زمینههای مختلف حمایت کنند. داشتن استقلال فردی به هر فرد این امکان را می دهد که با دیدگاه ها و تجربیات جدید به رابطه بازگردد و باعث پویایی آن شود. استقلال مالی نیز جنبه مهمی از استقلال فردی است. استقلال فردی به هر دو طرف کمک می کند تا فردیت خود را حفظ کرده و از تبدیل شدن به یکدیگر جلوگیری کنند.
7. تعهد
تعهد به معنای تمایل به تلاش برای حفظ و بهبود رابطه است، حتی در زمانهای سخت. این شامل پذیرش مسئولیت نقش خود در رابطه و تلاش برای رفع مشکلات است. تعهد به معنای وفاداری، صداقت و حمایت از طرف مقابل است. در یک رابطه سالم، طرفین باید متعهد به رشد و پیشرفت مشترک باشند. تعهد یعنی اولویت دادن به رابطه و تلاش برای حفظ آن در برابر چالشها. نشان دادن تعهد میتواند از طریق انجام کارهای کوچک و بزرگ برای طرف مقابل باشد. تعهد به ایجاد یک آینده مشترک نیز از جنبه های مهم تعهد است.
8. بخشش
بخشش به معنای رها کردن خشم، کینه و رنجش نسبت به طرف مقابل است. بخشش به معنای فراموش کردن اشتباهات نیست، بلکه به معنای انتخاب رهایی از احساسات منفی و حرکت به جلو است. بخشش برای سلامت روان و حفظ رابطه ضروری است. در یک رابطه سالم، طرفین باید بتوانند یکدیگر را ببخشند و فرصت دوبارهای به یکدیگر بدهند. بخشش به معنای توجیه رفتار اشتباه نیست، بلکه به معنای پذیرش انسانیت و نقصهای طرف مقابل است. بخشش به هر دو طرف کمک می کند تا از گذشته رها شده و به سمت آینده حرکت کنند. بخشش یک فرآیند است و ممکن است زمان ببرد.
9. قدردانی
قدردانی به معنای قدر دانستن و ابراز سپاسگزاری برای خوبیها و تلاشهای طرف مقابل است. ابراز قدردانی باعث افزایش
